#09 Mit 3 Schritten in die Selbstführung gehen

Shownotes

Einen großen Teil unseres Alltags verbringen wir im Autopiloten: Wir treffen unbewusste Entscheidungen, reagieren auf äußere Impulse und greifen auf unser gelerntes Verhalten zurück. Dies trifft vor allem dann zu, wenn wir in unserem Stress-System sind. Achtsamkeit kann uns dabei helfen, diese Muster zu erkennen und bewusst zu verlassen. Wer in die Selbstführung geht, steigt aus dem Autopiloten aus und nimmt das Lenkrad selbst in die Hand. Hierfür benötigen wir die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung (Wo stehe ich gerade?), zur Selbstreflexion (Wo möchte ich hin?) und zur Selbstwirksamkeit (Was ist mein nächste Schritt?).

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