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In Deutschland sind nur 28% der Führungspositionen mit Frauen besetzt. Um das zu ändern, hat Frederike Probert die MISSION FEMALE ausgerufen und ein Karrierenetzwerk für Frauen gestartet. In meiner aktuellen Folge spreche ich mit Frederike über die besonderen Qualitäten von Frauen in Führungspositionen und die Vorteile von Diversität in Management Teams. Durch unser Gespräch habe ich mehr über systemischen Sexismus gelernt und darüber, dass eine Beschäftigung mit dem Thema gerade für Männer wichtig ist. Besonders inspiriert hat mich Frederike's Empfehlung "Dip your toe in the water" - aber dazu hör selbst :)

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Im vergangenen Jahr war es besonders herausfordernd sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Doch Anbieter von Yoga-Kursen, Coachings und Workshops haben neue digitale Formate gefunden, um Menschen zusammenzubringen und ihnen einen Raum für Austausch und Selbsterfahrung zu bieten. Ich habe mich mit Yasmine Orth, der Gründerin von THE LOVERS, eine Organisation für Mindful & Female Leadership mit eigenen Spaces in Berlin, verabredet, um über ihre eigenen Strategien, ihr neues Online-Programm, die Arbeit mit Unternehmen, sowie über neue Formate für die Teilnehmende ihrer Workshops zu sprechen. In unserem Zoom Call habe ich außerdem mehr über ihre persönliche Reise und Motivation,...

Spätestens in dieser Woche ist das neue Jahr auch für uns richtig gestartet. In unserem monatlichen Check-In spreche ich mit meinem Co-Founder Dr. Nico Rönpagel dieses mal über den Future of Work Summit, über die Sinnhaftigkeit von Zielsetzung und Performance Tools sowie darüber, was Holokratien für Unternehmen bedeuten. Außerdem philosophieren wir über das Hier und Jetzt, die Sinnhaftigkeit von Clubhouse, Self-Retreats und Griechiche Götter, Honig und Oregano. Viel Spaß beim Hören :)

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► Unser Unternehmen: www.wevolve.company
► Nico’s Blog zu Self-Retreats: https://is.gd/zLXfWS
► Buch von Antoinette Weibel: https://www.springer.com/de/book/9783409126656

Mit seinem Buch „Die 5-Stunden Revolution“ bekam Lasse Rheingans weltweit mediale Aufmerksamkeit und wurde unter anderem in der New York Times, dem Wall Street Journal und sogar im Mittagsprogramm von Fox News erwähnt. Ich habe mich mit dem Autor, Speaker und Geschäftsführer verabredet um über die aktuelle Entwicklung und über die Arbeit im sogenannten „New Normal“ gesprochen. Was hat sich für ihn und seine Bielefelder Digitalberatung verändert? Wie können sich Unternehmen auf die Zukunft einstellen? Und gab es eigentlich jemals so etwas wie ein „Normal“?

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► Lasse’s Beratungshaus: Rheingans.io
► Lasse’s Sparring Express: https://www.sparring-express.de/...

Zum Jahresabschluss habe ich mich noch einmal mit meinem Co-Founder Dr. Nico Rönpagel zum Check-In verabredet. In dieser Folge sprechen wir über unsere GmbH Gründung, tauschen uns zum Thema Ernährung aus, lassen die letzten Wochen Revue passieren und sprechen unsere Wünsche fürs neue Jahr aus. Spoiler: Es wird weitere Folgen des Podcasts in 2020 geben!

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► Der erwähnte Online Retreat: https://calendar.spiritrock.org/events/new-years-insight-meditation-retreat-online/

Wir leben in Zeiten der Unsicherheit: Corona, Trump, Brexit, Klimawandel etc. Aber waren Zeiten nicht schon immer unsicher? Und ist die Idee von Sicherheit und Kontrolle vielleicht nur eine Illusion? In dieser Folge meines Podcasts teile ich einen Gedankengang mit dir, der mir in der aktuellen Phase sehr hilft und eine neue Perspektive eröffnet.

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Für diese Podcast-Folge habe ich mich mit Professor Ralf T. Kreutzer getroffen, der sage und schreibe 45 Bücher veröffentlicht hat. In seinem neuesten Werk „Die digitale Verführung“ widmet er sich den Auswirkungen von Smartphone, Social Media & Co und stellt heraus, wie man trotz „Addiction by design“ noch selbstbestimmt leben kann. Neben Medienkompetenz spielt hier für ihn vor allem Selbstwahrnehmung und Selbstdisziplin eine entscheidende Rolle.

► Website von Ralf T. Kreutzer: www.ralf-kreutzer.de
► Buch „Die digitale Verführung“: https://www.springer.com/de/book/9783658277802
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Ratgeber, Coaches und Magazine empfehlen uns, die eigene Komfortzone zu verlassen. Aber was ist die Komfortzone eigentlich genau? Wieso macht es tatsächlich Sinn, sie manchmal hinter sich zu lassen und was sollte ich dabei beachten? Achtsamkeit kann uns dabei helfen, unsere Sensoren feiner einzustellen und im Alltag bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, ob wir uns für die Neugier oder doch lieber für die Sicherheit entscheiden.

► Schaubild Komfortzone: https://en.wikipedia.org/wiki/Comfort_zone
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Nach meinem letzten „Check-In mit Nico“ im Sommer diesen Jahres, wurde es mal wieder Zeit gemeinsam mit meinem Co-Founder und geschätzten Freund Dr. Nico Rönpagel in die Reflexion zu gehen. In dieser Folge meines Podcasts sprechen wir über das Ankommen im Herbst, darüber, wie auch wir als Coaches für Achtsamkeit immer wieder über unsere Grenzen gehen, welche Ängste und Unsicherheiten uns als Selbstständige begleiten und wie wir Authentizität im Sales erleben. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, welche Herausforderungen das Home Office mit sich bringt und wie wichtig es aus unserer Sicht ist, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

► Studie...

Für viele von uns gehört das Homeoffice zur neuen Normalität und mit Blick auf die aktuellen Entwicklungen dürfen wir uns noch auf viele Monate in den eigenen vier Wänden einstellen. Höchste Zeit um zu hinterfragen, wie unser Leben im Homeoffice aktuell aussieht und wie wir unseren Alltag angenehmer und effektiver gestalten können. In dieser Episode meines Podcasts teile ich fünf Routinen, die mir dabei helfen, meine Work-Life-Balance zu behalten, mit dem Gefühl der Überforderung umzugehen und soziale Einschränkungen auszugleichen.

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