Das Thema Emotionen ist für mich gerade allgegenwärtig - und ich bin immer wieder überrascht, wieviel ich noch dazulernen kann. Für mein Buch habe ich mir für das Thema professionelle Unterstützung von Dr. Charlotte Auer geholt - und nachdem die Gespräche mit ihr so aufschlussreich waren, hab ich sie gleich zu meinem Podcast eingeladen. Charlotte ist psychologische Psychotherapeutin und spezialisiert auf emotions- und erlebnisorientierte Verfahren. Bei ihrer Arbeit spielt Achtsamkeit eine zentrale Rolle und daher war Charlotte für mich genau die richtige Ansprechpartnerin. Wie sprechen über die Vielfalt menschlicher Emotionen, ihre Funktionen und darüber, was man von ihnen über sich selbst lernen kann. Besonders beeindruckt hat mich, wie offen Charlotte über ihre Gefühlswelt spricht und mit wieviele Freude und Neugier sie Emotionen erforscht - ob im Studium und in Büchern oder bei der Zen-Meditation und im täglichen Leben.

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► Website von Charlotte: www.charlotteauer.com

Nach unserer Sommerpause ist es wieder Zeit für einen Check-In mit meinem Mitgründer, Mitcoach und gutem Freund Dr. Nico Rönpagel: In der heutigen Episode sprechen wir vor allem über Unsicherheit. In welchen Situationen begegnet sie uns? In welcher Form erfahren wir sie? Und was hilft uns dabei, mit ihr umzugehen? Denn: Eines kann man über unsere aktuelle Zeit mit Sicherheit sagen: Nämlich, dass eben nichts mehr „sicher“ ist. Und vielleicht liegt darin ja gerade auch eine Chance, oder?

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► LinkedIn Daniel: www.linkedin.com/in/daniel-rieber-25291011/
► LinkedIn Nico: www.linkedin.com/in/dr-nico- r%C3%B6npagel-420478186/
► WEVOLVE: www.wevolve.company
► Folge mit Luisa Elsig: #49
► Song „Family Day“ von Jules: https://open.spotify.com/track/0OXvALUJgA9EDUAeP6R6A7?si=a53524c4c4af434a (Minute 1:28)
► Artikel dazu: https://www.musix.de/audimix/family-day-von-jules-uber-88-millionen-mal-gestreamt
► Mark Walsh - Embodiment: https://www.theembodimentbook.com/

Eines der Themen der letzten Jahr, das mich wirklich bewegt hat, ist strukturelle Diskrimierung und der Umgang damit als weißer, privilegierter Mann. Immer wieder merke ich, wie ich bei dem Thema verunsichert bin - und deshalb freue ich mich riesig über mein Gespräch mit Luisa Elsig. Luisa ist Expertin für Diversity und bringt das Thema wie keine zweite mit Achtsamkeit zusammen. Sie ist an der Heinrich-Heine Universität tätig, arbeitet als Coachin unter anderem als Teil des WEVOLVE Kollektivs und macht den Podcast „Mindful Rebellion“. Besonders beeindruckt hat mich, wie Luisa ihre eigenen Denkmuster, Glaubenssätze und Vorurteile reflektiert und mit innerer Arbeit versucht, immer häufiger entsprechend ihrer Werten zu handeln.

Buchtipps

► Why we matter (Emilia Roig)
► Wozu Rassismus? (Aladdin El Mafaalani)
► Zugang verwehrt (Francis Seeck)
► Dachdecker wollte ich eh nicht werden (Raul Krauthausen)
► Exit Racism (Tupoka Ogette)

Links zu Luisa:

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luisa-elsig-3396b1b8/
► Podcast: https://mindfulrebellion.podigee.io/

Weitere Links:

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► Podcast über Sprache: https://deutschepodcasts.de/podcast/auf-der-suche-nach-dem-hier-und-jetzt/-39-wie-deine-sprache-deine-realitat-positiv-beein
► WEVOLVE Kollektiv: www.wevolve.company
► LinkedIn Post zum Privilegien: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6845586409693302784/

Nach fast einem Jahr habe ich es endlich wieder geschafft und ich habe mir Zeit für eine Solo-Folge für meinen Podcast genommen. Und das Thema der Episode passt wirklich großartig in mein aktuelles Leben, denn ich bin gerade in meiner Sommerpause und nutze die Zeit, um an meinem Buch zu schreiben. Und wie bei jedem Großprojekt, fällt es mir nicht immer leicht mich zu motivieren und ich war schon das ein oder andere Mal kurz davor aufzugeben. Was mir in dieser Situation sehr hilft ist: Achtsamkeit. Immer im Hier und Jetzt sein. Nicht an die vielen Seiten zu denken, die noch vor mir liegen, sondern nur an die, die ich gerade in diesem Augenblick vor mir habe. Und genau um dieses Prinzip geht es in der heutigen Folge: Der nächste, kleine Schritt

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Was heißt es eigentlich, sich selbst treu zu bleiben? Über diese Frage habe ich schon oft nachgedacht und mir für diese Folge jemanden eingeladen, der es wissen muss. Denn kaum einer hat es wie Umse geschafft, mit seiner Musik erfolgreich zu sein ohne dabei in den Medien aufzutauchen. Und dass er diesen Podcast aufgenommen hat, liegt nur daran, dass wir uns kennen und sowieso mal wieder miteinander sprechen wollten.

Umse erzählt, wie er als Musiker die vergangenen zwei Corona-Jahre erlebt hat und wie es sich für ihn anfühlt, Unterstützung vom Staat anzunehmen. Er spricht darüber, dass er bei seinem neuen Album - von Rap über Beats bis hin zum Vertrieb - zum ersten Mal alles selbst in die Hand genommen hat. Wir sprechen über Authentizität im Deutschrap, das eigene Image und den Umgang mit Medien. Am Ende frage ich ihn, ob er sich vorstellen kann, auch noch mit 60 auf der Bühne zu stehen.

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► Website Umse: www.umse.de
► Video „Nie Wieder“: www.youtube.com/watch?v=rhZEKHird8M
► Yourban Art Festival: www.yourbanartfestival.com

Auch im Mai habe ich mich wieder mit meinem Mitgründer, Mit-Coach und Freund Dr. Nico Rönpagel zum Check-In verabredet um darüber zu sprechen, was uns aktuell so beschäftigt. Das Besondere an dieser Folge ist nicht nur, dass Nico von seiner „Entführung“ erzählt, sondern auch, dass wir beide im Hotelzimmer sind: Nico in Hamburg und ich in München. Im Fokus steht dieses mal Spannungs-Basiertes Arbeiten und unsere Erfahrungen damit bei unserer Workation auf Teneriffa. Doch auch alle weiteren Themen haben irgendwie etwas mit Spannung und Entspannung zu tun und so zieht es sich dieses Thema wie ein roter Faden durch den Podcast. Viel Freude beim Hören :)

Links zur Folge:

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► LinkedIn Daniel: www.linkedin.com/in/daniel-rieber-25291011/
► LinkedIn Daniel: www.linkedin.com/in/dr-nico-r%C3%B6npagel-420478186/
► WEVOLVE: www.wevolve.company
► Folge mit dem Dunkel Retreat: #22

In diesem Check-In mit meinem Co-Founder Dr. Nico Rönpagel im April 2022 nehmen wir uns etwas mehr Zeit um über WEVOLVE zu sprechen. Wir geben einen kleinen Einblick in die Organisation und Kultur unseres Unternehmens und versuchen dabei auch selbstkritisch zu sein. Wir sprechen über die Idee hinter unserem Kollektiv sowie über die Rolle einer gemeinsamen Mission und eines Wertesystems. Wir unterhalten uns darüber, ob wir im Team bereits Selbstorganisation leben und wo die Herausforderungen liegen. Außerdem tauchen wir ein in die Frage, wie wir Menschlichkeit im Unternehmen leben können. Viel Spaß beim Hören :)

Links zur Folge:
► Das Rosso: www.dasrosso.com
► Mindful Leadership Programm: www.eventbrite.de/e/mindful-leadership-training-tickets-262677975897
► 20% Rabatt mit letswevolve20
► Sparring Express: www.sparring-express.de

Vor etwas über drei Jahren haben wir Wevolve gegründet um mehr Menschlichkeit in die Unternehmenswelt zu bringen. Aber was heißt es genau, wenn ein Unternehmen die Menschen in den Mittelpunkt stellt? Wie kann ich als Führungskraft ein menschlicheres Miteinander fördern? Und welche Rolle spielt dabei Achtsamkeit? Über diese Frage spreche ich in meiner neuen Folge mit York Scheunemann. York war über 12 Jahre in verschiedenen Positionen im internationalen Management bei Google tätig und hat dort unter anderem die Google Digital Academy mit gegründet und aufgebaut. Er ist in einigen Verwaltungsräten in der DACH Region tätig und berät außerdem Start-Ups im Hinblick auf ihre Wachstumsstrategien. Der Wahlhamburger ist Vater von drei Kindern, hat eine Ausbildung zum Yoga- und Meditationslehrer gemacht und integriert schon seit vielen Jahren seine eigene Praxis in seinen Alltag - sowohl als Vater als auch als Führungskraft. Besonders spannend fand ich von ihm zu hören, welche Rolle in seinem Leben die Arbeit mit dem Inneren Kind spielt.

Links zur Folge:

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► LinkedIn York: https://www.linkedin.com/in/york-scheunemannn/
► LinkedIn Daniel: www.linkedin.com/in/daniel-rieber-25291011/
► WEVOLVE: www.wevolve.company

Nach unserer 4-wöchigen Winterpause treffe ich mich mit meinem Mitgründer Dr. Nico Rönpagel zum ersten Mal in diesem Jahr für unseren Check-In. Im ersten Teil des Podcasts tauchen wir tief ins Thema Meditation ein: Wir sprechen über Nico’s 12-tägiges Retreat, über Vipassana, meinen Tag in Stille und tiefe Meditations-Erfahrungen. Nach unserem Tauchgang kommen wir ab Minute 40 langsam wieder an die Oberfläche und sprechen darüber, wie es sich für uns anfühlt, wieder im Arbeitsalltag zu sein - und ob es okay ist, viel zu arbeiten, wenn man es gerne macht. Wir sprechen darüber, ob uns die Digitalisierung entlastet oder ob wir dadurch nur noch mehr arbeiten. Am Ende stellen wir uns tatsächlich die Frage, was wir tun würden, wenn wir nur noch ein Jahr leben würden - und sind selbst überrascht von unseren Antworten…

Links zur Folge:

► Podcast und Social Media: www.linktr.ee/danielrieber
► WEVOLVE: www.wevolve.company
► LinkedIn Nico: www.linkedin.com/in/dr-nico-r%C3%B6npagel-420478186/
► LinkedIn Daniel: www.linkedin.com/in/daniel-rieber-25291011/
► Hridaya: www.hridaya-yoga.com
► Betreutes Fühlen: www.betreutesfuehlen.podigee.io

Sophia und Lukas sind zwei wahnsinnig spannende Menschen, die für mich Achtsamkeit und Digitale Transformation verkörpern. Beide haben viele Jahre bei Daimler gearbeitet und dann 2019 gemeinsam das Beratungshaus Mountain Minds gegründet. Doch damit nicht genug: 2021 hat Sophia noch das Blockchain Start-Up bloXmove mitgründetet und Lukas ist als Berater bei Metaplan gestartet. Wir sprechen über die Herausforderungen der digitalen Transformation, über die Mehrwerte von Achtsamkeit und über konkrete Tools, die uns im Alltag als Gründer*innen helfen.

Links zur Folge:

► Mehr zum Buch: www.hierundnetz.com (inklusive Leseprobe)
► Website MountainMinds: www.MountainMinds.net
► MountainMinds auf LI: www.linkedin.com/company/mountainminds
► Sophia auf LI: www.linkedin.com/in/sophiaroediger
► Lukas auf LI: www.linkedin.com/in/lukasfuetterer
► Daniel auf LI: www.linkedin.com/in/daniel-rieber-25291011
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